Nutrición
NUTRICIÓN DEPORTIVA
Optimiza tu dieta para mejorar tu rendimiento y recuperación. Guía paso a paso sobre macronutrientes y suplementación.
12 Lecciones
1h 51m
Nivel: Intermedio
PX
Instructor
PrimeX Team
CONTENIDO DEL CURSO
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1. Tasa metabólica basalVer gratis
Ver ahora →2. Calorías y balance energético
10:003. Los tres macronutrientes
12:001. Tasa metabólica basal
7:002. Cálculo de tus calorías de mantenimiento
9:003. Reparto de macros según tu objetivo
11:001. Nutrición pre-entreno
8:002. Nutrición intra y post-entreno
8:303. Suplementos que sí funcionan
13:001. Planificación de comidas semanal
10:002. Comer fuera y vida social
7:003. Ajustes y mesetas
9:00PX
Instructor
PrimeX Team
Expertos en rendimiento deportivo. Combinamos ciencia avalada con experiencia práctica en el foso.